Sopar nutritiu!! calamar d’ham

El calamar destaca pel seu alt contingut de proteines de bona qualitat. Aportant aminoacids escencials. A més és baix en grassa i calories. Respecte al seu contingut nutricional, destaca sobretot pel seu contingut en minerals, entre els que podem trobar el potassi, magnesi, zinc, fófor, ferro i manganés. Aporta vitamines, però en petites quantitats: sobretot vitamina A, B3 I B12. També és un aliment amb baix contingut en mercuri. Cook&Eat

DSC_0770

Ingredients:

– Calamar ( tallat i passat per la planxa juntament amb julivert i all.)

– julivert

– all

– arròs vermell

– llenties

– oli d’oliva verge extra.

– Escames de sal gorda

Anuncios

2 comentarios en “Sopar nutritiu!! calamar d’ham

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s